Meditace

Meditace je součástí mnoha náboženských systémů. Jde o prohlubování našeho soustředění. Cílem meditace je zklidnit mysl a mentálně se otevřít. Vede nás k poznání sebe sama. Vyžaduje trénink a disciplínu. Meditace má pozitivní účinky na naše zdraví. Stačí i několik minut denně. Snižuje psychické napětí, zklidňuje, vyrovnává krevní tlak..Je velmi osobní záležitostí, jelikož se soustředíme především na svou mysl a tělo. Což vede k zásadním a pozitivním životním změnám. Meditace může probudit naše tvůrčí schopnosti.
Existuje několik druhů meditace.
V současné době najdete meditace na oproštění od negativní energie, léčebné meditace, meditace pro očištění čaker a mnoho dalších.
Stačí jen zavřít oči, nechat vše plynout a vnímat svůj dech. Pro začátek je dobré, zapálit si svíčku a pozorovat plápolající oheň. Soustředit se pouze na plamínek a vše ostatní nechat plavat. Můžete meditovat i s hudbou, nebo se nechat při meditaci vést. Spoustu meditačních videí najdete na Youtube a pomohou Vám. 
Tady je pár tipů:
Meditace pro léčení negativních energií
Meditace "Jaký je můj další krok?"
Ranní meditace pro očištění čaker
 Meditace může být součástí jógy. Zacvičíte si a na závěr si odpočinete a zrelaxujete se. Je to jen na Vás.
V buddhismu jsou 2 základní meditace:
1. Meditace zklidnění mysli - meditace, která rozvíjí klidnou mysl. Většinou jde o hluboké soustředění se na jeden bod.
2. Meditace vhledu - meditace, která rozvíjí vhled do podstaty mysli.

 Vaše Kikuš.

Read More

Oslava, Velký Gatsby a ochutnávka sushi

Nádherné odpoledne Vám všem! :) Po několika chmurných dnech nás překvapilo sluníčko a nastolilo úsměv na tváři a dobrou náladu. Konečně nějaká změna. Včera nezastavitelně pršelo a člověka to dohánělo akorát tak k protivnosti. Ale dnes je to jiné..Každopádně, já Vám budu vyprávět o mém víkendu, který mi přinesl zajímavý kulturní zážitek a poznání něčeho nového. Do včerejšího odpoledne neobjeveného.
V sobotu se konala oslava narozenin mé tety. Jak už to tak bývá, sešla se skoro celá naše rodina. Asi Vám nemusím vyprávět o tom, jaká ta oslava byla. Myslím, že všichni ty rodinné oslavy dobře znáte. Ale povyprávím Vám o tom, co se dělo, když jsem já a můj přítel z oslavy odešli.
Měli jsme namířeno do Ostravy. Přesněji do divadla Jiřího Myrona. Můj přítel dostal k Vánocům lístky na Velkého Gatsbyho. Takže jsme je hodlali využít. Představení začínalo v 18:30. Cestou do divadla jsme se mačkali jako sardinky v autě, jelikož nás v něm jelo 6. Někdo jel na tatarák a někdo (tedy my) do divadla. V divadle jsme se usadili do pohodlných křesel a očekávali zhasnutí světel.
Světla zhasla a herci začali přicházet na scénu. Musím Vám povědět, že měli nádherně promyšlené světelné efekty! Mám pocit, že jsem na to chvíli koukala s pusou dokořán. Díky bohu, že v divadle nelítaly mouchy, protože by se má pusa v tu chvíli stala zřejmě přistávací dráhou. :D
Po hodině a půl následovala pauza, pro mnoho lidí spíše hygienická přestávka, no a pak představení pokračovalo. Můj celkový dojem byl takový, že světelný efekt a vystupování herců bylo na jedničku. Představení bylo mnohdy velmi zábavné, ale také nudné. Je velmi obtížné udržet pozornost lidí na 3 hodiny. Řeknu Vám to asi takhle. Negativem pro mě v tomto představení byl děj. Neustále tam byla párty, alkohol a kouření cigaret. Jednoduše to pro mě postrádalo děj. Nebo spíše..nebyl ten děj tak zajímavý.
V neděli jsme pak s přítelem chtěli jet do Baumaxu. Bohužel se vyskytly jisté komplikace, kdy můj přítel nemohl najít doklady. Jeli jsme z garáže k němu domů, poté zpět do garáže a nakonec zase k němu domů. Skončilo to tak, že jsem na scénu přišla já a ty doklady našla za 30 vteřin. Kdybyste viděli ten jeho překvapený pohled! Chudák, ani nevěděl, kam si ty doklady dal. Ještě, že mě má. :)
Takže pak jsme jeli do Baumaxu i s mým bratrem, který nestihl autobus domů. Poté následoval ještě Albert, protože jsem potřebovala koupit mamce čokoládu k svátku. No a když už jsme se blížili k domu a já si odepla pás, můj přítel mě překvapil. Místo, aby odbočil do uličky, tak jel dál rovně směrem na Ostravu. Musela jsem se smát. Nakonec jsme vymysleli, že si zajedeme na sushi, abychom ho konečně ochutnali. Já a můj přítel jsme si dali sushi s krevetami a můj bratr si dal sushi s lososem. Abych řekla pravdu, tak chuťově to nebylo až tak špatné, spíše průměrné, ale už bych si to asi znovu nekoupila. A všichni jsme skončili se stejným názorem. Sushi už asi ne. :)

Zdroj: Weheartit

Přeji Vám krásný zbytek dne.
Vaše Kikuš.

Read More

Výsledky z focení

Krásný pohodový páteční večer všem! :)
Konečně jsme se všichni dočkali pátku a je před námi víkend. Každý má jiné plány, ale snad si oddychneme. :) Jak už můžete tušit z nadpisu, v dnešním článečku Vám ukážu některé fotky z našeho focení s přítelem. Informace o tom, jaké to bylo při focení, najdete v předchozím článku. Pro fotky jsme si jeli dneska do Frýdlantu no a jelikož nebyly v elektronické verzi, tak je máme naskenované. Což znamená, že kvalita není kdoví jak skvělá, ale my jsme spokojení. :)
Máme album plné fotek na památku a skvělý zážitek. :)
Tak už nebudu zdržovat, mrkejte! :)

Všem Vám přeji nádherné prožití večera i víkendu. Užijte si ho přesně tak, jak chcete Vy. :)
Vaše Kikuš.

Read More

Můj skvělý začátek víkendu

Dobrý večer! Dnes se s Vámi musím podělit o to, jak začal můj víkend. (tím myslím pátek a sobotu). Řekla bych, že to stojí za zmínku. :D
Včera po škole jsem jela k Tomášovi. (Pro ty z Vás, kdo neví - je to můj přítel). Měla jsem celkem fofry. Přijela jsem k němu, akorát jsem se najedla a vzala důležité věci a jeli jsme do Frýdlantu k fotografce. (Dostala jsem k Vánocům poukaz). Paní fotografka byla úžasná starší žena, která přímo sršela pozitivní energií! Pořád se usmívala, radila nám a byla opravdu fajn! :)
Na fotkách bude taková všehochuť. Jak džíny, tak i šaty, klobouky, odvážnější fotky, romantické apod. Nemůžu se dočkat! Každopádně si počkám takových 10 dní minimálně. Paní fotografka byla tak hodná, že nám na rozloučenou dala i dáreček. Udělala nám i malé fotky, které nám i rovnou vytiskla. :) A ty větší - na ty si počkáme a jelikož nebudou v elektronické verzi, tak Vám pak některé možná naskenuju a hodím sem na blog. ;)

Potom jsme jeli na benzínku, kde jsme si sami umyli auto. Já jsem ho stříkala vodou s šampónem a Tom ho kartáčoval. Byla to celkem zábava! :) Večer jsme si už akorát dali jídlo a koukali na film.
Dneska se toho událo celkem dost. Dokonce se u Toma možná i naučím jíst ryby (nemám je moc v lásce) - včera jsme jedli uzenou makrelu a dneska tresku. :) Odpoledne jsem mu pomáhala vytvářet LED spínače. (Taky jsem si pak vytvářela svítidla jen tak, které jsem pak opět rozebrala). Později jsme jeli nakoupit do Lidlu, a pak jsme si udělali takový malý výlet po okolí, zašli jsme se podívat do OBI na barvy a potom se mě pokoušel naučit řídit. Co řídit, spíš mě učil se spojkou a plynem. Upřímně, vůbec mi to nešlo. Párkrát mi to chcíplo, začala jsem zmatkovat, rozbulela jsem se a řekla jsem, že nikdy v životě nebudu řídit. :D Když se teď k tomu vracím, musím se smát. Stejně jsem řekla, že to ještě někdy zkusím. :D

Myslela jsem, že tím náš výlet končí, ale Tom mě opět překvapil. Na křižovatce to vzal směrem do Ostravy, že mě zve na jídlo. Ten teda umí překvapit! Takže jsme si zašli na jídlo a sranda začala ve chvíli, kdy jsme odjížděli domů. Několikrát se mu podařilo dezorientovat se v Ostravě. Zabočil špatně jednou, podruhé, potřetí..to už snad není možné. Pak jsme jeli natankovat a Tom frajeřil, že teď už to bude dobré, protože ví, kam jet. :D Co myslíte, že se stalo? Jel dál, než měl, zapomněl zabočit, takže místo, aby z benzínky vyjel, tak najel na cestu do mycí linky. To už jsem se na sedadle řezala smíchy. Nebyla jsem jediná, komu to dnes nešlo. :D
Nakonec mě dovezl domů v pořádku a já mám zase pár nových zážitků. :)
A jak trávíte víkend Vy? :)
Vaše Kikuš.

Read More