čtvrtek 15. března 2018

Moje inspirace

Krásný dobrý večer, dnes jsem si pro vás připravila takový inspirativní článek. Sepsala jsem zde několik tipů na lidi, kteří mě inspirují. Díky nim vím, že všechno je možné, že člověk dokáže vše, co si usmyslí a že svět i život je úžasný. Věřím, že i vás tito lidé nakopnou a tento článek bude pro některé z vás užitečný. :-) Takže...tady jsou! :-)

1. Nayitavp
Moje jednoznačná vítězka! Naya Rappaport vyrostla v Dominikánské republice a k józe ji přivedla maminka. Miluje cestování, jídlo a víno. Na instagramu vás ohromí tím, co dokáže se svým tělem udělat a občas tyto pozice vylepší o nějaký ten obleček - např. Gamora (Strážci galaxie), Wonder Woman, Catwoman aj. Určitě koukněte na její instagram: https://www.instagram.com/nayitavp/




 2. The SIKLS
Mladá česká rodina, která cestuje po celém světě i se svým malým synem Elliotem. Na instagramu najdete úžasné fotky, které vás ohromně namotivují! Hned budete chtít vyrazit do zahraničí a poznávat svět. :-)
Pro další inspiraci klikněte zde: https://www.instagram.com/thesikls/



3. ZaNormalniHolky
ZaNormalniHolky je projekt, který vytvořila Kristýna Dolejšová a tento projekt si získal mnoho srdcí. Jelikož tento projekt učí dívky a ženy mít se rády takové, jaké jsou. Díky tomuto projektu se ženy přestávají stydět za své tělo a začínají ho brát jako svůj chrám, který je jednoduše krásný.
Pokud vás to zaujalo, mrkněte tady: https://www.instagram.com/zanormalniholky/



4. Anie Songe
Anie je prostě super! Kromě psaní blogu vydala i svou knížku, maluje plakáty, vyrábí náramky, vytvořila básničkový diář, kalendář, plecháčky...je to velice kreativní člověk. Navíc se umí podělit o zážitky ze života bez cenzury. Je vtipná, krásná, tvořivá a hlavně je to víla - jak mořská, tak i lesní. :-) Pro více informaci mrkněte zde: https://aniesonge.com/ 
https://www.instagram.com/anie_songe/



5. Tereza In Oslo
Terezka, její manžel John Erik a syn William. Tato rodinka je skvělá. Terezka napsala knížku ve které popisuje svůj životní příběh. Mimo jiné Terka píše i vlastní blog: http://www.terezainoslo.com/
Na jejím blogu se můžete dočíst o životě v Norsku, o životě v Praze, o těhotenství, o sportech, které má ráda a Terka vám dodá i jistou míru motivace. Je to skvělá žena. :-)
Instagram: https://www.instagram.com/terezainoslo/


Přeji vám krásný víkend.
Vaše Kikuš.
Read More

neděle 18. února 2018

Meditace - obnova energie

V tomto dnešním článku najdete postup meditace, která obnoví vaši ztracenou energii.
Díky této meditaci se budete cítit šťastnější, plně v přítomnosti a naživu. Budete život žít a ne přežívat. :-)
Meditace trvá 10-15 minut a měli byste ji provádět v tichosti a v soukromí.

Zdroj: Tumblr
Postup
  • Nejprve si najděte tiché místo, posaďte se, uvolněte se a zavřete oči.
  • Začněte se soustředit na své třetí oko a vizualizujte si tmavomodrou barvu.
  • Nyní sledujte, jak se barva čistí.
  • Představte si, že jste se ocitli někde na svahu a pozorujete planetu Zemi z dálky.
  • Sledujte, jak se k vám naše planeta přibližuje. Je stále blíž a zvětšuje se. Je skoro u vás.
  • Teď si představte, že se před vámi tvoří bílý most, který spojuje svah, na němž se nacházíte vy, se Zemí.
  • Vstupte na most a nechte se přes něj vést pomocí obláčku.
  • Před sebou uvidíte bílou zeď, po níž rostou popínavé rostliny.
  • Ve zdi je otvor. Dovolte, aby vás jím most provedl. Kolem vás je mlha, která se nyní očišťuje a rozplývá.
  • Kolem vás se proplétají větve nějakého stromu. Jste v domku na stromě kousek nad zemí. Větve obklopují jeho stěny i střechu. Podlaha je z měkkého a teplého mechu. V jedné stěně vidíte dveře a z domku vede žebřík na zem.
  • Zůstaňte v domku, dokud nebudeme připraveni slézt po žebříku.
  • Až přijde vhodný čas, slezte dolů.
  • Ve chvíli, kdy se vaše chodidla dotknou země, vnímejte, jak se vám tvořivá síla země vsakuje do nohou.
  • Projděte se po krajině, kterou si sami zvolíte. Poté se vraťte zpátky domů.
  • V okamžiku, kdy budete připraveni, otevřete oči.
Zdroj: Tumblr
Přeji vám spoustu nové energie do života. <3
Vaše Kikuš.
Read More

pátek 26. ledna 2018

12 tipů, jak vnést do života hygge


Co to vlastně Hygge je? Hygge u nás zatím nemá přesné synonymum, ale mohli bychom ho nazvat pocitem klidu, pohodou, relaxem..také bychom mohli říct, že hygge je styl života, podle kterého odstraníme ze života vše, co je otravné a nepříjemné a budeme žít víc v pohodě.
A jak tedy můžete žít v pohodě? Pro některé z vás tento článek možná nebude žádná novinka a jiní se možná dozví něco nového a udělají jisté změny ve svém životě. :-) Pojďme se tedy podívat na pár tipů, které vám s tím pomůžou.

1. Příroda
Buďte často v přírodě. Naplňte plíce čerstvým a svěžím vzduchem, vnímejte stromy, zvuky, ptáky či jiná zvířátka a prostě jen buďte. Tady a teď. A pokud je venku zima, déšť či jiné počasí, které vám je nepříjemné, přiveďte přírodu k vám domů. Třeba si natrhejte nebo kupte květiny, které máte rádi. Uvidíte, že hned budete šťastnější. My jsme si nedávno koupili do obýváku palmu a hned je ten obývák úplně jiný. Útulnější. Živější.  :-)

2. Koupel
Když cítíte, že potřebujete relax, napusťte si pořádnou teplou vanu, zapalte svíčky a pokud máte rádi hudbu, tak si pusťte nějaký relaxační playlist třeba na Spotify.

3. Svíčky
Svíčky uklidňují, hodí se i při meditaci a provoní váš dům či byt. Zkuste si občas místo světla v obýváku zapálit pár svíček. Hlavně pozor, pokud máte malé děti! :-)

4. Teplé nápoje
Obzvlášť teď - v zimních měsících, jsou teplé nápoje báječným nápadem, jak prožít hygge. Káva, čaj, horká čokoláda či kakao jsou horké, takže vás automaticky nutí zpomalit a vychutnat si jak nápoj, tak i celý okamžik. A pokud byste chtěli být důslednější, můžete si pro větší prožitek čokoládu nebo čaj sami uvařit. (místo rychlejší varianty - např. sáček čaje)

5. Čas s přáteli
Sejděte se občas s přáteli, popovídejte si, navzájem se vyslechněte, zajděte do kina, na jídlo a nebo si zahrajte i deskové či karetní hry.

6. Sedněte si ke krbu
Pokud doma máte krb, sedněte si do křesílka, popadněte knížku, váš oblíbený čaj a jen si užívejte daného momentu. Krb vás hezky zahřeje a vytvoří milou a poklidnou atmosféru.

7. Kniha
Tento bod navazuje na předchozí. Pokud zrovna nemáte chuť jít někam s přáteli a chcete raději lenošit doma, vezměte do ruky knížku a začtěte se. :-) Třeba u krbu. Zkuste dát někdy knize přednost před počítačem či televizí.

8. Vděčnost
Buďte vděční. Například si založte deník, do kterého každý den napíšete třeba 3 věci, za které jste byli ten den vděční. Pokud budete vděční, do života vám bude přicházet víc štěstí.

9. Deka
Jak já miluju huňaté deky. Na Vánoce jsem od přítele dostala deku s rukávy! No fakt! Naprosto božííí! Ráda se přikrývám dekou, i když mi není zima. Klidně i v létě. Deka mi dává pocit bezpečí, pocit ochrany a pocit klidu. A co teprv, když pod dekou máte vedle sebe i svou drahou polovičku, ke které se přitulíte, a pak už snad nic lepšího ani neexistuje.

10. Pročistěte dům
Odstraňte z domu vše, co je vám nepříjemné, co je pro vás nepotřebné a taky to, z čeho vůbec nemáte radost. Tímto bodem jsou myšleny hlavně věci (nábytek, obrazy...). No a pokud je to manžel, tak už je to těžší. :-)

11. Piknik
Za chvíli bude zase jaro a potom léto, takže se blíží skvělá příležitost pro piknik někde v parku, v lese, na zahrádce...Spojení jídla, přírody a rodiny, přátel, či vaší polovičky vytváří další nezapomenutelný zážitek a pohodu.

12. Otevírejte okna
Otevřete někdy okno a pusťte do domu vánek a vzduch, který váš dům osvěží, pročistí a vám bude doma příjemněji.

Přeji vám krásný a POHODOVÝ víkend. :-)
Vaše Kikuš.




Read More

pátek 29. prosince 2017

Korunní čakra - Sahasrára

Sahasrára znamená tisíc, což je počet okvětních lístků lotosu této čakry. Duchovní slast, kterou prožíváme v této čakře se nazývá Samádhí - stav, kdy nepotřebujeme nic, nelpíme na žádných pocitech ani myšlenkách a mizí vědomí ega. Pro správnou funkci této čakry je potřeba být harmonizován na všech úrovních. Barva je čirá nebo fialová.
Pokud je čakra oslabena, projevuje se to pocity frustrace, migrénou, nerozhodností, absencí elánu, radosti.
Disharmonie se projevuje nemocí mozku, migrénou, poruchami endokrinní soustavy.
Symbolizuje vztah k bohu, osvobození, vztah ke smrti, poznání vědomí, které není svázáno s tělem.
Mantra - Mmm.
Ovlivňuje mozek.
Vhodné jsou pozice na rukou, pozice obrácené, ryba, zajíc.

Zdroj: Mystic Yogini
Zdroj: Pinterest
Vaše Kikuš.
Read More

neděle 17. prosince 2017

Co si jogínka přeje k Vánocům?

Krásnou 3. adventní neděli vám přeji! :-)
Dnes jsem si pro vás připravila vánoční článek, který se týká mých přání pro Ježíška. :-) Myslím, že by to pro vás mohla být i taková malá inspirace. Třeba vám ještě chybí pár dárečků a třeba se vám zalíbí nějaký z těch, které bych chtěla pod stromečkem vidět já. Takže pojďme na to. :-)

1. Aroma difuzér
Aroma difuzérů je v dnešní době neuvěřitelné množství. Jelikož miluji esenciální olejíčky a používám je celoročně - třeba při cvičení jógy, při chladných zimních večerech, při meditaci i jen tak, tak si myslím, že difuzér by byl skvělým pomocníkem. :-) Já si vybrala Aroma difuzér Lanaform Aroma Decor, který má nádrž na vodu s obsahem 700 ml vody a je barevně podsvícený. Koupit ho můžete zde: http://www.zdravionline.cz/p/Aroma-difuzer-Lanaform-Aroma-Decor

Zdroj: zdravionline.cz


2. Kniha Namaslay
Kniha Namaslay je od známé jogínky a blogerky Yoga by Candace (Candace Moore). Kniha obsahuje několik jógových sestav, několik stylů jógy rozdělené do kapitol a Candace píše i o svých špatných zážitcích. Díky Candace jsem se začala věnovat józe, takže je to jasná volba! :-) Jediné mínus je, že kniha vyšla v říjnu a to ve slovenštině. Zatím nevím, zda vůbec bude překládaná do češtiny, takže já si ji přeji, i když bude ve slovenštině. :-)
Můžete ji koupit třeba zde: https://www.megaknihy.cz/fitness-joga/301175-joga-namaslay.html?search_pos=1

Zdroj: Megaknihy.cz
3. Esenciální olejíčky
Jak už jsem se zmiňovala výše, olejíčky jsou mou slabinou. Je tedy nadmíru jasné, že na Vánoce si jich přeji hned několik. Přiznám se, že už ani nevím, jaké vůně jsem chtěla, ale můžu vám říct, že nejvíce si přeji Ylang Ylang. Na kurzu Čakra jógy ho měla Monča Winklerová a byl úžasný. :-)
Olejíčky můžete koupit zde: http://www.slow-natur.eu/
                                              https://eshop.nobilis.cz/
                                              http://www.saloos.cz/

Zdroj: BIOOO.CZ

4. Yoga Wheel
Dalším přáním je Yoga Wheel válec na jógu. Je skvělou pomůckou při cvičení jógy. Využijete ho nejčastěji při různých záklonových pozicích. Koupit ho můžete zde: https://www.e-sportshop.cz/cz/yoga-wheel.html?var=28860&gclid=EAIaIQobChMIoo-Q69GR2AIVVhbTCh3klwBkEAQYASABEgKEmPD_BwE a vybrat si můžete hned ze tří barevných variant. :-)


Zdroj: e-sportshop.cz

5. Dárková meditační krabička
Dárek, který mě zrovna dnes nadchnul, takže jsem si ho objednala pro sebe od sebe. :-D Jedná se o meditační krabičku. Tato krabička obsahuje krásnou sošku Buddhy, modlitební malu, hedvábný posvátný bílý kathak, modlitební praporky Lungta, svíčku, 27 kusů tibetských vonných tyčinek, tradiční smotané vykuřovadla, vonné františky, přírodní himalájskou pryskyřici na odehnání negativní energie a keramický stojánek na vonné tyčinky. Vybrat si můžete hned z několika motivů a to na stránce: https://www.himalife.cz/category/buddhisticke-ritualni-predmety/darkova-meditacni-krabicka/60

Zdroj: himalife.cz

Doufám, že jsem vás alespoň trošičku inspirovala na dárečky k Vánocům. A kdyby to už nevyšlo letos, tak třeba k těm příštím Vánocům, či narozeninám. :-) Užijte si Vánoce a buďte s rodinou a lidmi, které máte rádi. ♥
Vaše Kikuš.

Read More

neděle 26. listopadu 2017

Knihy s jógovou tématikou #3

Milí čtenáři, přináším vám další díl článků s tipy na esoterické knížky. :-)
Nebudu zdržovat a rovnou se na to vrhnu.

1. Mapa věčnosti
Kniha popisuje náš svět - naši realitu. Realitu věčnosti. Také odhaluje naši pravou, duchovní identitu. V knize se doktor Eben Alexander dělí se čtenáři o některé příběhy (duše přežije smrt), které mu lidé vyprávěli a dává je do souvislosti s tím, co o putování duše hovoří světové duchovní tradice.
Knihu bych vám určitě doporučila. Najdete v ní krásné myšlenky. Já už ji četla dávno, ale teď, když jsem v ní listovala, tak jsem se musela pousmát. - Já si ráda zajímavé myšlenky zvýrazňuji. :-)


2. Do nebe a zpátky
Tato kniha je psána podle skutečné události. Zaměřuje se na americkou lékařku, která se v roce 1999 vypravila do Chile a při sjíždění vodopádu na kajaku zůstala uvězněná v peřejích a utopila se. Později se ale probrala k pozemskému životu. V nebi měla zvláštní prožitky, které v knize popisuje. Kniha je pěkná, dokonce i s fotkami. Jen se připravte na to, že je v knize velmi často zmiňován Hospodin. Já jelikož netíhnu přímo k nějakému náboženství, tak mi to trochu vadilo. I tak jsem ale knihu dočetla a stálo to za to. :-)


3. Osud jako šance
Jeden z nejznámějších zástupců esoterické psychologie Thorwald Dethlefsen v této knize podává informace o základních otázkách astrologie, homeopatie a reinkarnace. Konfrontací moderního systému s prastarým věděním se nám otevírá cesta ke spoluzodpovědnosti za vlastní osud. Díky této knihy jsem se dozvěděla spoustu informací o duších. Jen se musíte prokousat odbornou terminologií. Občas je kniha až moc vědecká.


4. Hlas poznání
Další skvělá knížka Dona Miguela Ruize. Ruiz v této knize připomíná jednu hlubokou pravdu: Chceme-li skončit s emočním utrpením a obnovit svou radost, musíme přestat věřit lžím, které jsou většinou o nás samých. Kniha ukazuje, jak obnovit víru v pravdu a vrátit se ke zdravému rozumu.
Já k tomu řeknu jen tohle: Naše dokonalost spočívá v tom, že jsme nedokonalí. Jednoznačně doporučuju!


5. Probuzení do duchovního světa
Tato kniha je vhodná pro ty, kteří se zajímají o šamanismus. Kniha se zabývá tématy jako jsou: Tvorba rituálů a obřadů zaměřených na léčení a proměnu, práce se sny, písněmi a uměleckými vizemi k posílení šamanské praxe, opětovné spojení s přírodou za účelem léčení sebe sama a celé planety aj.


Četli jste už nějakou z nich? A co na ni říkáte? :)
Vaše Kikuš.


Read More

sobota 18. listopadu 2017

Šlehačková oblaka

Krásný sobotní večer všem :-)
dnes jsem se rozhodla pro knižní článek, kde se TENTOKRÁT zaměřím na jednu čerstvou novinku s názvem Šlehačková oblaka od Terezy Salte, kterou možná znáte jako blogerku pod názvem TerezaInOslo.


Terezka píše blog od roku 2012 a už 2x se stala vítězkou Czech Blog Awards. Původem je z Prahy. Kromě toho, že se od malička věnovala gymnastice, vystudovala také politologii na Univerzitě Karlově. Kvůli gymnastice i studia se vydala do Norska. Z Norska pochází i její nynější manžel John Erik, kterému letos porodila syna Williama.



Kniha je (jednoznačně) vhodná pro čtenáře blogu TerezaInOslo. Určitě bych ji doporučila každému, kdo na ni v knihkupectví narazí, protože knížka vás dostane do kolen, ať už jste mladí, staří, čtenáři i nečtenáři. ALE Kniha se zaměřuje samozřejmě na život Terezky v Norsku i v Praze, takže pokud ji ani trochu neznáte, možná by bylo lepší si nejdříve projít její blog.

Já si knihu koupila pár dní zpátky jako takový předvánoční dáreček pro sebe a už jsem v polovině. Recenzi jsem vám ale chtěla napsat už teď, před dočtením, jelikož mě kniha tak nadchla, že informaci o její existenci prostě musím poslat dál. :-)



Kniha vás donutí se zamyslet nad tím, jaký máte život a jaký byste mohli mít život, zamyslíte se nad tím, do jaké hloubky člověk může spadnout a naopak do jaké výšiny se vyhoupnout, pokud budete silní. Kniha má vtipné pasáže i smutné pasáže. Zjistíte, že je potřeba vážit si všeho a všech, co je kolem vás, jelikož nikdy nevíte, kdy o to můžete přijít. Kniha vám dá pozitivní náboj do života a pocit, že vše je super. Radujete se z každé maličkosti. Knihu hltáte, každé její slovo. Jste v tom až po uši...

Bohužel, kniha má i své  mínusy“. Terezka je totiž výborná pokušitelka a díky čtení její knihy, máte obrovitánskou chuť na čaj s citrónem a medem, horkou čokoládu nebo kakao se šlehačkou či na vanilkovou zmrzlinu ponořenou do kakaa. - Já osobně jsem podlehla kakau se šlehačkou (i když doma bylo šlehačky pomálu). :-D



Dále se v knize dočtete o tom, jak je John Erik úžasný chlap, který je romantický, pozorný, starostlivý, je Terezce oporou a pomáhá jí i v těch nejtěžších chvílích. Doporučuji knihu číst, když u sebe máte partnera, protože pak vám ten váš šampión srdce začne chybět. A o to víc, když víte, že on je taky takový váš John Erik. :-D Nemyslím tím kopii, to vůbec ne..mám tím na mysli dalšího skvělého chlapa, kteří se v dnešní době už začínají ztrácet. A ten můj...to je něco! :-) Můj princ, který je zároveň něco jako vesnický pracovitý chlap. Takže takový vesnický princ. :-) Ale to už zase v jiném článku....:-)

Shrnula bych to takto:

Díky této knihy poznáte a pochopíte spoustu věcí v životě. Popláčete si, ale také se zasmějete. Budete se radovat z maličkostí, dávat si horkou čokoládu se šlehačkou, užívat si chvil s vaším princem a budete (z části) na šlehačkovém obláčku, který vám ukáže, že možné je cokoliv. Možné je cokoliv, pokud do toho dáte svůj záměr a touhu. Hlavně věřte. Věřte, že dokážete cokoliv na světě. Věřte, že vše se může změnit k lepšímu a věřte v sebe.

Přeji vám krásný zbytek víkendu. :-)
Vaše Kikuš.







Read More

© WorldOfKristyna, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena